Hal-Hal Kecil yang Membuat Anda Merasa Lebih Bahagia

 

PADA saat Anda merasa terpuruk, sedih, marah, tidak memiliki motivasi, maka beberapa hal kecil berikut ini akan membuat Anda sedikit merasa lebih bahagia.

Lakukan hal-hal yang familiar

Sebagai contoh, Anda dapat menonton ulang film kegemaran atau melakukan hal-hal yang sangat disukai. Poin penting pada melakukan hal-hal yang familiar adalah manakala Anda merasa nyaman dan senang untuk melakukan beberapa kesibukan kecil tersebut.

Cucilah piring

Terlihat sederhana, bukan? Namun cobalah bayangkan ketika Anda membiarkan satu piring kotor tidak dicuci, kemudian tak lama satu piring itu akan bertambah dengan satu gelas kotor. Barangkali tidak menunggu lama, maka dapur Anda akan dipenuhi oleh beberapa perkakas yang kotor.

Kondisi dapur yang demikian tak jarang menyebabkan kita makin stres. Oleh karena itu, mencuci piring bisa menjadi pilihan aktivitas sederhana untuk membuat Anda lebih bahagia.

Melihat dapur yang bersih dan tertata rapi sungguh menyenangkan, bukan? Barangkali Anda malah mempunyai ide lain, misalnya membersihkan kulkas atau mengelap kompor dan dinding-dinding di dapur yang kotor karena percikan minya.

Hasil akhir dari pekerjaan Anda yang semula hanya tampak sederhana mencuci piring pun akan terlihat mengagumkan. Anda akan senang melihat dapur yang kini bersih dan perasaan Anda pun akan turut bahagia.

Lakukan sedikit olah raga

Kebahagiaan Anda erat hubungannya dengan kebugaran tubuh. Barangkali Anda memiliki waktu yang terbatas untuk pergi ke pusat kebugaran. Namun, itu bukan halangan untuk sedikit berolah raga. Anda bisa berjalan-jalan di sekitar kantor atau rumah, push up, atau yoga atau apa saja yang Anda senangi. Inti dari kegiatan ini adalah agar Anda melakukan sesuatu untuk melatih tubuh agar sehat sehingga jiwa pun akan bahagia. Pendek kata, ini menerapkan peribahasa ‘dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat’.

Tidurlah

Tidur sangat penting untuk mengistirahatkan tubuh dan jiwa kita. Bila Anda bangun pagi, maka tidurlah lebih awal. Namun, bila harus bekerja hingga larut, maka izinkan tubuh Anda untuk tidur lebih lama. Tidur yang cukup sangat membantu baik untuk kesehatan raga maupun kebahagiaan jiwa.

Rapikan tempat tidur

Setelah tidur, maka ketika bangun jangan lupa untuk merapikan tempat tidur. Kegiatan ini memang terlihat sepele, namun manfaatnya luar biasa. Bila Anda melakukannya setiap pagi, maka perasaan sukses akan menyertai Anda sepanjang hari. Merapikan tempat tidur adalah kesuksesan Anda yang pertama pada satu hari dan kesuksesan yang lain niscaya akan menyertai Anda di sisa hari itu.

Ubah penampilan

Bila Anda merasa ada yang salah dengan penampilan, maka bisa jadi sudah saatnya mengubah penampilan tersebut. Perubahan di sini tidak perlu radikal, namun cukup yang sederhana, misalnya dengan memotong rambut Anda yang sudah panjang atau membeli kaos yang murah dengan warna favorit. Kini, lihatlah penampilan baru Anda di cermin, apakah Anda menyukai tampilan Anda yang baru itu?

Katakan hal yang membuat orang yang kamu sayangi senang

Katakanlah suatu hal yang menyenangkan orang-orang terdekat. misalnya kepada pasangan atau teman. Sapaan, pujian, atau ucapan terima kasih adalah hal-hal yang bisa Anda lakukan kepada orang lain. Anda tak perlu mengeluarkan biaya untuk melakukannya, namun dampaknya sangat luar biasa. Anda akan membuat orang lain senang dan pada saat yang sama juga membahagiakan diri sendiri.

Lakukan semua itu

Bila Anda menginginkan kebahagiaan yang paripurna, barangkali tidak ada salahnya untuk melakukan semua hal kecil yang menyenangkan tersebut. Namun, perhatikan himbauan berikut ini ya…

Resep ini barangkali akibatnya akan berbeda-beda untuk setiap orang. Oleh karena itu Anda perlu melakukan percobaan resep mana yang berhasil dan mana yang tidak. Pendek kata, Anda perlu terus mencari hal kecil apa yang cocok dan bermanfaat untuk kebahagiaan Anda.

Penulis :
Editor   :